うまいもんレシピ集

材料

2人分

  • 魚の切り身 2切れ
  • 少々(目安:切り身の重量の1%)
  • 小麦粉 適量
  • オリーブオイル 大さじ1
  • バター 15g

香川海苔ソース

  • 150ml
  • しょうが 2g
  • 香川海苔半切サイズ 2枚
  • 少々
  • 醤油 小さじ1/2

作り方

  1. 魚の切り身に塩をふり15分ほど置き、ペーパータオルで水気ををふき取る。

  2. 手順1の魚の切り身に小麦粉をまんべんなくまぶす。

  3. フライパンでオリーブオイルをあたため、皮目から焼く。

  4. 弱火にかけて5~6分程度じっくり焼き、皮に焼き色がついたらひっくり返して身を焼く。

  5. フライパンにバターを加え、ときどきゆすりながら、細かく泡が立っている状態をキープする。

  6. バターをスプーンですくって身にかけながらこんがり焼く。

  7. 焼きあがったらペーパータオルに取り出して、余分な油をきる。

    POINT!ソースを作るので、フライパンの中身は捨てない。

  8. 魚を取り出した手順7のフライパンにちぎった香川海苔、みじん切りにした生姜、水、塩、醤油を入れ、火にかける。
    ※海苔は板海苔にする際に穴が空いただけなどの訳あり品でもOKです。

  9. 海苔がとろりと溶けたら味を整えソースの完成。

  10. 皿に盛り付けた手順7の魚にソースをかけたらできあがり。

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考案

香川の旬の食材「初摘み海苔」を、甘み、旨味たっぷりな香り高いソースにしました。

瀬戸内の地魚、鯛や鰆、すずき(せいご)、ひらめなど白身魚、青魚ともに相性バツグンです。


この「魚介のムニエル 香川海苔ソース」は、株式会社tao.の香川県や四国の食文化、郷土料理について発信している「IKUNAS f」考案のレシピです。

関連リンク
イクナスHP:https://www.ikunas.com/
IKUNAS f(イクナス エフ):http://ikunas.com/ikunasf/

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